Sophrologie / Hypnose

Individuel / Collectif /Ateliers

Les Ateliers de la Conscience, c'est avant tout un lieu convivial, sur Namur, où vous pourrez expérimenter la Sophrologie (en groupe et en individuel) et l'Hypnose (en individuel).

 

Que recherchez-vous ?

A gérer votre stress ?  Vos émotions ?  A prendre soin de vous ?  A mieux vous connaître ? A changer certains comportements ? A vous poser tout simplement ?  A découvrir un outil de développement personnel, une philosophie de vie ? 

Quelque soit votre problématique, la Sophrologie et/ou l'Hypnose pourront vous aider à (re)devenir acteur de votre vie, à retrouver de l'énergie, à transformer vos blocages en opportunités.  

Sous forme de séances individuelles, collectives (pour la Sophrologie) ou encore sous forme d'ateliers / formations, venez découvrir ces merveilleux outils que sont la Sophrologie et l'Hypnose !

Pourquoi "les Ateliers de la Conscience" ?

Notre conscience, c'est ce par quoi nous percevons notre existence, le monde qui nous entoure c'est ce qui "prend conscience" de ce qui nous arrive, qui ressent nos émotions, qui est heureux ou malheureux.  C'est donc notre état de conscience habituel.  

La réalité est cependant bien plus vaste que ce que nous en percevons en état de conscience ordinaire.  La (grande) Conscience est en effet omniprésente. Elle est «Nous», immensément plus grande que notre petit esprit conscient (nos perceptions) et même que notre inconscient. Elle n’est ni très loin, ni très haut, ni ailleurs. Elle est partout. Donc aussi en nous-mêmes, en ce moment même ! 

 

Cette vaste Conscience originelle est réduite par notre cerveau afin de nous faire sentir individué. C’est le passage du monde quantique (global, interconnecté) au monde ordinaire, relativiste donc lié à l’espace et au temps (fractionné et linéaire). Les filtres que nous imposons à nos perceptions sont d’ordre neurologiques, culturels et personnels. Notre vision du monde n’est donc qu’une infime facette de réelle réalité, et chacun d’entre nous possède sa propre vision.

La pratique de la Sophrologie ou de l’Hypnose Humaniste permettent de « gagner en conscience » de ce nous sommes vraiment : à la fois le peintre et le tableau peint. En Sophrologie, cela passe par un état de conscience modifiée appelé Niveau Paradoxal d’Éveil, qui s’obtient par une harmonisation corporelle et émotionnelle et dont la porte d’entrée est la relaxation. En Hypnose Humaniste, cela passe aussi par un état de conscience modifiée, appelé Transe Hypnotique qui s'obtient par un déploiement de conscience.

Dans les 2 cas, un état qui permet une porosité entre notre « petit conscient », notre inconscient et la Grande Conscience.  Et qui nous permet donc de gagner / de grandir en conscience de ce que nous sommes, de nos besoins, vers plus d'harmonie interne et d'adéquation avec ce qui nous met en joie.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Dominique, j'ai 57 ans et je vis en région namuroise. La sophrologie est une véritable passion pour moi et je ne cesse de développer sa compréhension et ses pratiques depuis 2006.  J'ai depuis peu rajouté l'Hypnose Humaniste à mes compétences professionnelles, consciente que celle-ci propose une approche complémentaire à la sophrologie, et cependant toujours dans un déploiement de conscience, ce qui est l'objectif que je me donne.

 

Je suis sophrologue depuis 2008, Maître praticien sophrologue depuis 2014 et formatrice dans l'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique (EBSD) depuis 2018.  Je suis hypnothérapeute depuis mars 2022.

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Qu'est-ce que la Sophrologie ?

Plus qu'une détente, la sophrologie est un moyen de mieux se connaître et de se transformer, qui peut amener à aborder la vie de façon positive et créative.

Certains trouvent dans la sophrologie une détente globale et un moyen efficace d’éprouver du calme au milieu d’une vie stressante.  D’autres y trouvent un moyen de s’y retrouver.  Le temps de la relaxation, un moment privilégié avec soi-même, tout simplement.  D’autres encore y verront un moyen de comprendre leurs émotions, un moyen de se connaître.  Et bien sûr, on peut aussi puiser dans la sophrologie une dimension spirituelle.

La sophrologie dynamique®, très efficace, se pratique en groupe ou en individuel, debout ou assis sur une chaise et en pleine lumière. Cette approche globale vise un résultat à moyen et long terme.

 

Qu'est-ce que l'Hypnose ?

L’hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience.

L'état d'hypnose permet à la personne qui la pratique d'accéder à son inconscient ainsi qu'à la Grande Conscience.

L'Hypnose Humaniste® est une forme d’hypnose qui – plutôt que d’engendrer une déconnexion de conscience (une dissociation psychologique) pour que le thérapeute puisse travailler sur l’inconscient – va favoriser une expansion de conscience permettant à la personne d’accéder à ses propres ressources et de résoudre à sa manière ses problématiques personnelles.  L’hypno-thérapeute est un guide, un accompagnant favorisant cette expansion de conscience et les transformations qui s’effectueront dans la séance.​